Ce matin, on a mangé un petit déjeuner à l’école, dans la cantine. La diététicienne est venue pour apprendre aux enfants à manger équilibré. C’est important de prendre un petit déjeuner le matin car pendant la nuit le corps continue de fonctionner ( le cœur bat, on respire), et le matin il faut « remettre de l’essence » après avoir dormi! Nous avons découvert 7 familles d’aliments:
– les fruits et les légumes
– les produits laitiers
– les féculents
– les produits sucrés
– la matière grasse
– l’eau
– la viande, le poisson et les oeufs
Pour prendre un petit déjeuner équilibré, il doit contenir: un féculent ( pain, céréale), un produit laitier et un fruit.
Pour être en bonne santé, il faut manger 5 portions de fruits et légumes par jour! Ils apportent de la vitamine C!! Dans l’idéal, il faut manger 5 produits laitiers par jour. Ils apportent du calcium pour renforcer les os et faire grandir!! On peut manger des féculents matin, midi, au goûter et le soir car ça donne de l’énergie!!!
C’était un très bon moment, le petit déjeuner était délicieux et désormais nous essaierons de prêter attention à notre alimentation pour être en pleine forme!!!
La classe de CP/CE1
